Apakah Penting Rancang Kalori Intake Untuk Diet

Nak tahu cara rancang kalori intake untuk diet? Pelan diet yang berkesan haruslah mengambil kira makanan sihat dan tidak berlemak. Untuk individu yang dalam fasa berdiet, anda perlu jauhi makanan yang tinggi gula, tinggi garam, berlemak, fast food, dan sebagainya. Sesetengah individu mengikut plan diet yang betul bagi mendapatkan bentuk tubuh yang diidamkan dan berat badan yang idea. Tetapi, sesetengah individu terlupa untuk rancang kalori yang patut mereka ambil dalam waktu seharian.

Sebenarnya, jika ingin diet anda berkesan dengan cepat, pengiraan pengambilan kalori ini sangat penting. Hal ini demikian kerana, untuk mengelakan anda mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak dan akan menyebabkan lebihan makanan yang tidak dapat diproses menjadi lemak terkumpul di dalam badan. Sebagainya contoh, sepinggan nasi lemak selalunya 400 kalori untuk satu pinggan. Adakah anda tahu, anda memerlukan 1 jam untuk berjalan kaki atau 40 minit berlari bagi membakar 400 kalori tersebut. Jadi, sebelum anda mengambil sesuatu makanan, anda disarankan untuk mengira terlebih dahulu kalori makanan tersebut.

Sebenarnya, untuk mengira kalori intake perlu melihat beberapa faktornya. Antara faktor yang mempengaruhi pengambilan kalori pada waktu seharian ialah:

• Berat
• Jisim otot
• Ketinggian
• Umur
• Jantina
• Tahap kesihatan
• Kehamilan

Antara faktor-faktor yang disebut di atas, anda perlu lihat bagi mengira jumlah kalori yang anda perlukan. Selalunya, secara purata seorang lelaki memerlukan lebih 2500 kalori sehari untuk mengekalkan berat badan normal dan wanita pula memerlukan 2000 kalori sehari. Namun begitu, jumlah kalori ini bergantung kepada faktor-faktor yang disebut di atas.

Jom Diet Tanpa Perlu Rancang Kalori Intake Untuk Diet

Anda nak kurus dengan cepat tetapi tidak mahu menyusahkan diri dengan diet yang ketat, senaman yang berat, pengiraan kalori yang rumit dan sebagainya. Ini wajib untuk anda baca sampai habis. Anda boleh mencuba produk Terungold dalam diet anda. Penggunaannya sangat mudah dan keberkesanannya terbaik. Dijamin selamat digunakan tanpa sebarang kesan sampingan.

Terungold ialah minuman botani yang berasaskan sayur Terung Asam. Sayur Terung Asam ini berasal dari Negeri Sarawak yang kaya dengan Asid Hidroksinamik. Sayur Terung Asam ini terbukti mempunyai ciri-ciri anti obesiti dan terbukti mampu menghalang kenaikan berat badan. Jadi, anda wajib mencuba produk Terungold ini jika anda sibuk bekerja dan tiada masa untuk diet dan bersenam.

Sebenarnya, produk Terungold ini memang terbukti berkesan dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikatakan demikian kerana, sebelum produk Terungold ini dikilangkan dan dipasarkan, produk Terungold ini telah menjalani pelbagai kajian di bawah pihak MARDI. Sebanyak 11 orang saintis yang diketuai oleh Dr.Zuraida telah menjalankan kajian ke atas Terungold ini bagi memastikan ia betul-betul berkesan dengan cepat dan tidak memberi kesan sampingan yang buruk kepada penggunanya.

Bagi anda yang masih meragui bahan-bahan penggunaan dalam Terungold, jangan risau! Produk Terungold ini mendapat sijil kelulusan dari pihak Kementerian  Kesihatan Malaysia yang dapat membuktikan bahawa bahan-bahan penggunaan dalam produk Terungold selamat untuk di consume. Selain itu, produk Terungold juga diiktiraf sebagai produk yang HALAL oleh pihak JAKIM. Oleh yang demikian, anda sebagai seorang Muslim, anda tidak perlu risau lagi.

Kelebihan Dan Kebaikan Penggunaan Produk Terungold

Produk Terungold ini sangat elok untuk diamalkan, bukan sahaja disebabkan ramuan yang digunakan tetapi tahap keberkesanan sangat pantas dan selamat. Antara kelebihan produk Terungold yang lain adalah:

• Tidak merosakkan buah pinggang
• Tidak merosakkan organ badan yang lain
• Menggalakan mekanisme pemecahan lemak badan
• Meningkatkan kadar metabolisme badan
• 17x kali bakar lemak lebih pantas dan berkesan
• Menukarkan lemak menjadi tenaga
• Sentiasa rasa kenyang
• Tidak perlu senaman secara intensif
• Tidak perlu diet ketat
• Tidak perlu operation buang lemak

Banyakkan kelebihan yang anda akan dapat jika menggunakan produk Terungold dalam diet anda. Manakala bagi kebaikan produk Terungold ialah badan anda akan semakin ringan, angin dalam badan anda berkurang dan kebaikan yang lain ialah:

• Energy makin mantap
• Seluar makin longgar
• Tidak cepat penat atau letih
• Semakin mudah beribadah
• Prestasi kerja semakin bagus
• Kesihatan lebih memuaskan
• Tiada lagi masalah obesiti

Oleh yang demikian, jika anda ada masalah-masalah tersebut, boleh lah mencuba produk Terungold sekarang!

Testimoni Yang Berjaya Bersama TerunGold

Jika di lihat perubahan pelanggan yang menggunakan produk Terungold dalam diet mereka agak menakjubkan. Ini tidak dapat dinafikan lagi, apabila mereka berjaya menurunkan berat mereka berkilo-kilo dan menampakkan mereka lebih sihat dan cergas. Selain itu, pasti akan menambahkan lagi keyakinan mereka apabila saiz baju mereka sudah bertukar dari XL ke S. Jadi, jom dapatkan sekarang produk Terungold!