Masalah berat badan berlebihan dan lemak degil di bahagian perut (belly fat) sering menjadi cabaran utama bagi ramai individu. Pelbagai cara telah dicuba, termasuk diet secara extreme, senaman yang sangat…
Kepentingan tidur untuk mencapai dan mengekalkan berat badan ideal adalah tidak dapat dinafikan. Banyak cara yang dilakukan oleh individu yang ingin menurunkan berat badan. Antaranya seperti senaman kardio, gym, senaman…
Jika anda berminat kurus badan melalui kaedah intermittent fasting, dalam artikel ini anda akan ketahui sama ada intermittent fasting berkesan atau tidak. Ikuti artikel sehingga akhir! Intermittent fasting adalah sejenis…
Pasti ramai yang ada masalah paha besar dan mengelebeh. Ini sangat memberikan kita masalah. Sudahlah susah untuk mencari saiz seluar yang bersesuain, bertambah pula rasa malu untuk berdepan dengan orang…
Ramai wanita inginkan bentuk tubuh badan yang sempurna, kurus dan berat badan yang ideal. Sedar tak sedar ramai yang mula seksakan diri dengan sanggup mengikat perut tidak makan nasi berbulan-bulan…
Setiap orang inginkan tubuh badan yang cantik, berat badan yang ideal, tetapi malas untuk melakukan senaman. Hal ini kerana, kita sudah menganggap bahawa senaman adalah aktiviti yang susah untuk dilakukan…
