Umum
Apr 4, 2021, 12:06am

Cara Besarkan Payudara Dan Punggung Anda Mesti Cuba


Payudara dan punggung adalah dua aset wanita yang paling menonjol dan menarik – jadi penting untuk memastikan ia kelihatan terbaik! Oleh kerana punggung anda adalah otot, anda boleh memperbesar dan menguatkan bahagian tersebut dengan latihan atau senaman, dan latihan berat badan atau daya tahan. Bagaimanapun, payudara pula terdiri daripada lemak dan kelenjar, dengan otot pektal di bawahnya, jadi peningkatan penampilannya tidak semudah itu. Diet dan senaman yang sihat dapat mengurangkan lemak dan menguatkan, membentuk, dan membina otot dada yang asas, tetapi ingat tidak ada latihan yang dapat menenangkan tisu payudara yang sebenarnya.


Senaman Untuk Punggung Yang Lebih Tegang Dan Firm

1. Lakukan squats. Squats adalah senaman berkesan dan terpenting untuk anda jika anda mencari punggung dan paha yang lebih kuat. Untuk melakukan squats dengan betul, pastikan:

  • Berdiri dengan kaki selebar bahu. Posisikan tangan anda lurus di hadapan anda atau di kedudukan dalam keadaan terkawal di dekat dada anda. 
  • Turunkan punggung ke lantai, seolah-olah hendak duduk di kerusi. Sasarkan paha anda selari dengan lantai, tetapi jangan biarkan lutut anda memanjang di atas jari kaki.
  • Jaga punggung anda lurus dan kepala ke atas semasa anda melakukan latihan ini, dan cuba sebarkan berat badan anda sama rata antara kedua-dua kaki anda.
  • Perlahan-lahan kembali ke kedudukan awal, kemudian teruskan sebanyak lapan hingga 10 set pengulangan.

2. Lakukan senaman lunges. Lunges adalah satu lagi latihan hebat untuk mendapatkan bentuk gluteus maximus anda. Untuk melaksanakannya dengan betul:

  • Berdiri tegak, kemudian lakukan langkah besar ke hadapan dengan kaki kanan anda. Bengkokkan kedua-dua lutut anda sehingga membentuk sudut tepat. Jangan biarkan lutut kanan anda memanjang di atas jari kaki anda, atau biarkan lutut kiri anda menyentuh lantai.
  • Semasa anda membuat lunge, luruskan punggung dan kepala ke atas. Cuba juga agar otot perut anda berkontraksi semasa anda melakukan lunge untuk mengemas otot abs anda.
  • Perlahan-lahan mundur ke posisi berdiri, kemudian ulangi – kali ini melangkah ke hadapan dengan kaki kiri. Teruskan sehingga anda menyelesaikan 10 pengulangan dengan setiap kaki.

3. Lakukan leg raises. Senaman angkat kaki dilakukan sambil berbaring di sebelah. Ia adalah senaman yang berkesan kerana membolehkan anda menggerakkan bahagian atas punggung dan punggung bawah secara serentak. Untuk melakukan senaman leg raises dengan betul:

  • Berbaring di sebelah kanan anda, menopang kepala anda dengan siku kanan. Sekiranya dikehendaki, bengkokkan lutut kanan anda tetapi pastikan kaki kiri anda lurus dan sejajar dengan punggung anda.
  • Pastikan kaki anda selari dengan tanah, angkat kaki kiri anda setinggi mungkin, tanpa menggerakkan pinggul anda. Anda boleh menggunakan tangan kiri untuk menyokong pinggul dan menghalangnya daripada condong ke belakang.
  • Picit otot punggung anda semasa anda mengangkat kaki dan cuba menjaga perut anda dengan kuat. Turunkan perlahan-lahan kaki anda ke posisi awal, kemudian ulangi lapan hingga 10 kali lagi sebelum beralih ke kaki yang lain.
  • Anda boleh memakai berat pergelangan kaki di sekitar lutut anda untuk meningkatkan daya tahan dan menjadikan senaman ini lebih mencabar.

Kaedah Terbaik Dengan Aidara® Untuk Serlahkan Kecantikan Aset Anda

Jika anda ingin tahu, Aidara HQ merupakan sebuah perniagaan yang berlokasi di 636-A Jalan Batu Uban, Century Garden, 11700, Gelugor, Pulau Pinang. Perniagaan mereka khusus kepada penjualan produk vitamin khas untuk kaum wanita yang ingin mencantikkan lagi aset mereka. Produk vitamin Aidara merupakan produk keluaran tempatan dan mereka juga memastikan yang produk Aidara mempunyai logo Halal dan lulus KKM. 

Produk vitamin montok Aidara membantu kaum wanita untuk menyerlahkan keyakinan diri mereka dengan khasiat-khasiat daripada herba semulajadi yang terkandung dalam pil kunyah Aidara. Di sini, tertera khasiat Aidara untuk pengetahuan anda seperti berikut, termasuk:

  • Bantu membesarkan saiz payudara yang kecil
  • Bantu anjalkan payudara yang jatuh (sagging breasts)
  • Bantu payudara kekal bulat terletak tanpa bra
  • Untuk punggung wanita
  • Bantu anjalkan punggung yang jatuh dan menggelebeh
  • Menaikkan lemak peha ke punggung untuk punggung yang anjal dan dibentuk cantik

Vitamin Aidara boleh didapati dalam perisa strawberi dan coklat. Aidara® adalah sejenis pil hormon untuk wanita yang mengalami masalah payudara kecil atau kendur kerana menyusu, punggung nipis, badan nipis sekeping dan tiada bentuk? Kalau anda mengalami masalah sedemikian, bolehlah anda cuba berjinak-jinak dengan Aidara vitamin montok.

Kenapa Aidara® Adalah Produk Yang Sangat Berkesan?

Ketahui antara sebab-sebab produk vitamin Aidara ini menjadi pilihan ramai wanita di pasaran Malaysia. Seperti berikut merupakan ciri-ciri produk Aidara termasuklah:

  • Lulus KKM
  • Halal
  • Buatan Malaysia.
  • Buatan Muslim.
  • R&D selama setahun
  • Tiada campuran bahan kimia
  • Herba semulajadi kacip fatimah, serapat, pueraria mirifica.
  • Hanya perlu kunyah-kunyah
  • Promosi termurah dan terbaik]

Promosi Aidara ini adalah terhad. Harga bulan ini sahaja RM60. Jadi, segera dapatkan dan membuat tempahan sementara peluang masih ada. Bulan depan naik balik ke harga asal RM89.

> Beli 1 Unit

Harga Biasa: RM 89

Harga Promosi: RM 60

JIMAT: RM 29

Kos penghantaran:

Semenanjung RM 7

Sabah & Sarawak  RM 10

 > Beli 2 Unit 

 Harga Biasa: RM 178

 Harga Promosi:  RM 120 + PERCUMA penghantaran

 JIMAT: RM 58

Apakah Bahan Herba Semulajadi Dalam Produk Aidara Ini?

Sebelum pengamalan, jom kenali dahulu bahan-bahan yang digunakan untuk menghasilkan Aidara dan fungsi-fungsinya. Apa yang di paparkan di sini adalah apa yang perlu anda tahu. Kerana tanpa pengetahuan mengenai produk, anda boleh menjerumuskan diri anda kepada bahaya yang mungkin terhasil daripadanya.

1. Pueraria Mirifica

Merupakan tumbuhan yang di temui di bahagian utara Thailand dan Myanmar dan sering di gunakan oleh wanita-wanita di sana untuk mendapatkan bentuk payudara yang kencang dan montok. Jika anda Google, anda akan tahu bahawa tumbuhan ini sering digunakan untuk membesarkan payudara di seluruh dunia kerana khasiatnya.

Kacip Fatimah tidak perlu diperkenalkan lagi kerana ianya terkenal dengan fungsinya sebagai pembekal tenaga dan pemulih hormon wanita Melayu sejak zaman berzaman. Anda boleh gunakan ianya sebagai salah satu cara untuk mendapatkan bekalan tenaga yang tidak terhad. Sebenarnya, terdapat banyak khasiat dan kebaikan kacip fatimah untuk golongan wanita.

3. Daun Serapat

Daun serapat merupakan daun yang banyak di gunakan di dalam jamu-jamu yang di dalam rawatan wanita Melayu tradisional. Sesuai dengan namanya, fungsi daun serapat adalah untuk mengunci dan meregangkan tisu bahagian alat sulit wanita, mengecilkan rahim, meregangkan dan mencantikkan kulit, mengatasi masalah keputihan dan menguatkan otot dan sendi.

4. Dextrose Monohydrades

Dextrose Monohydrades adalah gula semulajadi yang mudah untuk di hadam oleh badan dan sering di gunakan dalam confectionaries dan pembuatan kek. Dalam produk ini, ia diperlukan untuk mendapatkan rasa yang sesuai untuk anda bila teringinkan Aidara nanti.

Memandangkan anda sudah ketahui antara bahan-bahan yang terkandung dalam pil Aidara, jadi bagaimana pula dengan cara pengambilannya? Di dalam SEKOTAK Aidara, anda akan dibekalkan dengan 30 biji pil kunyah. Untuk kesan yang efektif, amalkan 1 atau 2 biji sehari selepas sarapan pagi ataupun sebelum tidur.

 

Apa Kata Pengguna Produk Aidara? Lihat Sendiri Testimoni

Anda tidak perlu khuatir sebab ramai yang telah mencuba produk Aidara dan berjaya dapatkan hasil yang mereka inginkan. Seperti berikut anda boleh lihat bagaimana dengan penggunaan produk Aidara para pelanggan berjaya mendapatkan hasil positif yang mereka inginkan.

“Best la pakai aidara. Ramai puji sekarang ni dah makin gebu. Tq aidara.” – Shakirah Ahmad

“Aidara memang terbaik. Hubby sy pun tnya camne leh jadi montok lak dah skrg. Hehehe” – Eira

 

“Terbaik! Puas hati pakai. Tq aidara” – Nur Amanina

CUBA VITAMIN PRODUK AIDARA UNTUK BODY MONTOK DAN SOLID BERKESAN

Teringinkan badan yang solid dan montok? Terutamanya di bahagian payudara dan punggung anda? Cubalah Aidara®. Dijamin puas hati sangat. Tempah sekarang sementara promosi dan stok masih ada! Anda boleh Whatsapp mereka sekarang di nombor 019-5574363 dan dapatkan produk mereka sementara adanya harga promosi khas! Ketahui juga dengan lebih lanjut mengenai Aidara di laman rasmi Aidara, Facebook serta di laman Instagram mereka. Terdapat banyak lagi testimoni daripada pelanggan Aidara yang boleh anda lihat sendiri di laman-laman tersebut. 

Inginkan bentuk badan yang cantik, tetapi malas bersenam. Kini, mudah sahaja dengan Aidara hanya perlu kunyah-kunyah sahaja

Tempah sekarang sementara promosi dan stok masih ada! 

Aidara®

Vitamin Untuk Body Montok Dan Solid Berkesan

Beli Sekarang
Waze / Google Map

636-A, BATU UBAN, 11700 GELUGOR, PENANG.

   
Inginkan bentuk badan yang cantik, tetapi malas bersenam. Kini, mudah sahaja dengan Aidara hanya perlu kunyah-kunyah sahaja

Tempah sekarang sementara promosi dan stok masih ada! 

Call Whatsapp Layari Website

Inginkan bentuk badan yang cantik, tetapi malas bersenam. Kini, mudah sahaja dengan Aidara hanya perlu kunyah-kunyah sahaja

Tempah sekarang sementara promosi dan stok masih ada!