Review
Apr 16, 2018, 4:18pm

Cara Hilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Secara Berkesan


Sakit lutut ataupun lebih dikenali dengan nama Osteoarthritis adalah keadaan di mana sendi terasa nyeri disebabkan inflamasi yang timbul kerana gesekan hujung-hujung tulang penyusun sendi. Penghidap sakit lutut secara langsung akan terasa sakit apabila mendapat tekanan pada bahagian lutut. Masalah ini berpunca daripada tibia sendi, patela (tempurung lutut) atau tulang rawan lutut. Sekaligus memberikan anda kesan apabila melakukan aktiviti-aktiviti harian seperti solat atau menaiki tangga.

sakit lutut dan tumit

Penyakit ini tidak mengenal sesiapapun,semua individu boleh terkena. Sakit lutut dapat menjejaskan kehidupan seharian anda. Begitu juga dengan sakit tumit yang merupakan tulang terbesar di bahagian kaki. Tumit merupakan salah satu sistem tulang yang digunakan untuk menampung berat badan dan menggerakkan diri seseorang. Nama sainstifik bagi penyakit tumit adalah Plantar Fascitis dimana ia merupakan keadaan yang disebabkan oleh stress kronik pada bahagian tapak kaki, ini terjadi kerana banyak berjalan pada waktu yang berpanjangan. Mari kita ketahui tips-tips untuk merawat mahupun mencegah sakit lutut dan tumit secara berkesan.

Cara Hilangkan Sakit Lutut Secara Berkesan

cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Mari kita lihat satu persatu terlebih dahulu iaitu cara hilangkan sakit lutut dengan berkesan. Terdapat banyak cara dan petua yang anda boleh amalkan seperti menggunakan lemon, kunyit, halia dan juga cara moden seperti senaman dan menggunakan peralatan perawatan.

1) Halia Dalam Masakan

Cara mudah dan berkesan untuk hilangkan sakit lutut adalah membanyakkan halia dalam masakan. Tidak kira masakan berlauk ataupun sayur, halia sangat berkhasiat dalam menghilangkan sakit lutut. Selain itu, anda juga boleh mencampurkan setengah sudu teh kunyit bersama setengah sudu teh halia yang siap dikisar. Rebus kesemuanya dan minum atau ditambah ke dalam teh serta perlu diamalkan 2 kali sehari. Penggunaan kedua herba ini sangat berkesan kerana ia mengandungi kurkumin yang bersifat antiradang dan antioksidan.

 cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan halia

2) Sapuan Dan Celupan Lemon

Lemon adalah salah satu buah-buahan yang mengandungi asid sitrik yang sangat banyak dan baik untuk menghilangkan sakit lutut. Kandungan asid sitrik ini mampu bertindak sebagai pelarut untuk kristal asid urik yang berpunca kepada artitis iaitu sakit pada sendi lutut. Anda boleh mengamalkannya dengan mengambil 1 atau 2 hirisan biji lemon dan membungkus hirisan lemon tersebut menggunakan kain kapas yang dicelupkan ke dalam minyak bijian. Kemudian, anda boleh menempekkan kain tersebut pada lutut yang sakit lebih kurang selama 5 hingga 10 minit. Lakukan 2 kali sehari untuk melihat kesannya.

 cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan lemon

3) Bersenam

Bersenam adalah salah satu cara untuk menghilangkan sakit lutut. Dengan melakukan senaman yang melibatkan anggota sendi dan otot, ia mampu mengurangkan sakit sendi dan meningkatkan tahap fleksibiliti pada sendi. Senaman yang berat mampu memburukkan lagi keadaan lutut anda. Justeru itu lakukanlah senaman ringan sepeti berjalan dan berenang. Sebelum bersenam pastikan anda melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengelakkan sesuatu yang tidak di ingini berlaku. Contoh senaman yang sesuai bagi penghidap sakit lutut adalah Static Quads, Straight Leg Raise, Adductor Rise dan banyak lagi.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan bersenam

4) Turunkan Berat Badan

Jika anda menghidap sakit lutut kerana berat badan terlebih atau obesiti, anda disyorkan supaya menurunkan berat badan. Ini adalah kerana berat badan anda memberi tekanan pada sendi lutut hingga mengakibatkan sakit. Lutut anda tidak dapat menampung berat badan yang melebihi had. Menurut kajian, menurunkan 5% daripada berat badan anda sudah cukup untuk melegakan sakit lutut sekiranya anda mempunyai berat badan yang tinggi.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan turunkan berat badan berlebihan

Cara Hilangkan Sakit Tumit Secara Berkesan

Selain daripada sakit lutut, mari kita lihat cara untuk hilangkan sakit tumit secara berkesan dan efektif. Sakit lutut yang parah terjadi sekiranya anda mengalami keretakan pada tulang tumit dan penekanan saraf manakala ia normal terjadi akibat keradangan tisu.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan betul

1) Lakukan Regangan Tapak Kaki

Sakit tumit juga berlaku disebabkan oleh kekurangan darah dan oksigen yang disalurkan di bahagian tersebut. Dengan melakukan sedikit rengangan, ia mampu membantu tumit supaya lebih sihat. Disyorkan kepada anda untuk melakukan regangan pada tapak kaki sebelum tidur dan bangun tidur. Cara yang boleh diikuti adalah duduk diatas kerusi dengan satu kaki yang disilangkan di atas lutut yang satu lagi. Kemudian bengkokkan pangkal jari dan tarik perlahan lahan ke arah badan dan anda perlu tarik hingga terasa regangannya. Anda seharusnya menahan regangan itu selama lebih kurang 30 saat. Senaman itu haruslah diulang 5 hingga 10 kali untuk mendapatkan kesan yang baik.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan regangan

2) Merehatkan Kaki

Tekanan yang kuat pada tisu dan sendi tumit adalah tidak baik untuk penderita sakit tumit sebagai contoh berjoging atau berjalan lama. Dengan merehatkan tumit untuk beberapa hari mampu menghilangkan sakit tumit sekaligus memberi masa untuk mengurangkan radang dan penumbuhan sel tisu yang baru. Oleh itu, kaki harus direhatkan dan tidak harus diberikan tekanan yang kuat.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan rehatkan kaki

3) Memakai Pelapik Kasut

Anda juga digalakkan memakai pelapik kasut yang sesuai sebagai satu cara berkesan untuk merawat sakit tumit. Pelapik kasut berperanan untuk menyokong lengkok kaki yang boleh menyebabkan tekanan pada tisu dan organ tumit. Selain itu, ia juga memberikan keselesaan kepada pesakit ketika melakukan aktiviti.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan guna pelapik kasut

4) Terapi Tumit Menggunakan Ais

Anda juga boleh melakukan terapi ais dengan cara meletakkan ais yang di dalam bungkusan kain dan meletakkan di bahagian kaki atau tumit yang sakit. Terapi ais begini sangat bagus untuk mengecutkan lebam pada bahagian tumit yang terlalu banyak tekanan dengan aktiviti. Terapi tumit menggunakan ais ini sangat berkesan dan terbukti.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan ais

Eliss Tropical Collagen Menghilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Paling Berkesan

Eliss Tropical Collagen adalah pati collagen yang berbentuk serbuk. Ia adalah pati berasaskan kolagen ikan dengan buah-buahan dan herba. Eliss Tropical Collagen sangat sedap dan mempunyai rasa buah-buahan. Terdapat banyak manfaat dan khasiat Eliss Tropical Collagen terhadap anda yang mempunyai masalah sakit lutut, tumit dan penyakit kronik seperti sakit kaki artritis, sakit belakang, lenguh sendi, sakit pergelangan kaki, gout, kudis dan lain-lain lagi. Eliss Tropical Collagen adalah produk kesihatan bertaraf antarabangsa yang lulus, halal dan diyakini ramai.

cara hilangkan sakit lutut dan tumit dengan tropical collagen

Kandungan Eliss Tropical Collagen

Ikan Tilapia (HydrolyzedCollagen Petide)

khasiat ikan talapia cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Kolagen ikan tilappia adalah sejenis protein kompleks yang membantu mengekalkan kekuatan dan nutrisi kulit, otot, tendon, saluran darah, ligamen, sendi, tulang, gusi, mata, rambut dan kuku. Ia sangat bagus dalam merawat luka-luka dan regenarasi serta menyembuhkan tulang yang cedera. Selain itu, kolagen ikan bersifat anti penuaan dan antibakteria.

Ekstrak Tomato

khasiat tomato cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Ekstrak Tomato membantu mengurangkan sakit sendi, lutut dan tumit kerana ia kaya dengan pelbagai vitamin dan protein. Di samping itu, jantung akan lebih sihat dan masalah mata atau katarak dapat dicegah.

Gum Arab / Acasia Gum

khasiat gam arab cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Gum Arab ini merupakan sejenis herba yang mengurangkan tekanan darah pada pesakit darah tinggi. Ia juga dapat menurunkan kadar kolesterol justeru mengurangkan berat badan.

Ekstrak Bark Pine

khasiat bark pine cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Ekstrak bark pine secara zahirnya berfungsi menyokong otak dan kesihatan kardiovaskular. Ia juga dapat menguatkan pembuluh darah supaya tidak berlaku masalah jantung dan sakit kronik yang lain.

Ekstrak Ceri Acerola

khasiat ceri cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Ceri Acerola yang tidak terdapat di Malaysia ini bertindak sebagai anti tekanan, anti kanser dan juga anti radang bagi arthritis dan penyakit lain. Tahap gula juga akan turun dan membaiki sistem pencernaan seseorang itu. Masalah sakit lutut, tumit, cirit-birit, sembelit, kekejangan, ulser gastrik dan sebagainya akan hilang dengan berkesan.

 Astaxanthin

khasiat astaxanthin cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Astaxanthin adalah bahan semulajadi yang paling kaya dengan anti oksidan. Ia mengurangkan penuaan dan menjadikan anda awet muda. Daya tahan badan anda juga akan lebih meningkat.

Ekstrak Bunga Marigold

khasiat bunga matahari cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Bunga marigold sangat berkhasiat dimana ia merawat Kekejangan, lenguh-lenguh dan sakit lutut dan tumit sekaligus secara berkesan. Lutut dan tumit akan kembali kuat dan sihat! Ia juga dapat menyembuhkan kudis dan ketuat.

Kelebihan Eliss Tropical Collagen

khasiat ellis tropical cara hilangkan sakit lutut dan tumit

Terdapat banyak kelebihan Eliss Tropical Collagen yang anda wajib tahu. Ia bukan sahaja dapat menghilangkan sakit lutut dan tumit secara berkesan, tetapi juga dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, darah tinggi dan sakit kronik yang lain. Selain itu, kulit juga akan lebih anjal dan sihat daripada gatal-gatal, sensitif dan bakteria merebak. Mari kita lihat senarai kelebihan Eliss Tropikal Collagen.

tips hilangkan sakit lutut dan tumit

  • Menghilangkan Sakit Lutut Dan Tumit secara berkesan
  • Mengembalikan keanjalan setiap sendi dan saraf kaki anda
  • Membantu proses detoksifikasi terhadap badan anda secara menyeluruh
  • Menyihatkan kulit dan sel-sel kulit dari dalaman sehingga dapat melembutkan kulit kaki yang keras kematu
  • Menghilangkan lenguh betis yang teruk
  • Mengurangkan risiko sakit jantung, strokes, pembuluh darah dan sebagainya
  • Merawat penyakit tulang dan sendi tulang dengan effektif

tips hilangkan sakit lutut dan tumit serta sendi

Keutamaan khasiat Eliss Tropical Collagen adalah dari segi sakit lutut dan sendi iaitu ia merawat lenguh-lenguh sendi badan, tulang dan tubuh anda. Selain itu, daya ketahanan dalaman badan juga semakin kuat dan terlindung daripada segala jenis penyakit luaran dan dalaman seperti luka-luka luar dan juga luka dalam badan. Dengan kandungan 15 sachet x 3.5gm / sachets beserta berat sebanyak 200g, Eliss Tropical Collagen terbukti berkesan.

Testimoni Mereka Yang Menggunakan Tropical Eliss Collagen

feedback pengguna tropical collagen review pengguna tropical collagen testimoni pengguna tropical collagen

Eliss Tropical Collagen – Cara Hilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Yang Berkesan. Dapatkan Hari Ini Juga! 

Produk yang disahkan halal oleh JAKIM ini telah mendapat tempat di hati pelanggan yang telah menggunakannya. Seawal 3 hingga 5 hari, anda akan mendapati ia sangat berkesan. Masalah lutut dan tumit sakit tidak akan berlaku lagi, ia akan hilang secara berkesan. Memang ramai yang memilih Eliss Tropical Collagen kerana sangat berbaloi dan murah berbanding dengan kos anda untuk selalu berjumpa doktor dan pakar tiap bulan, mendapatkan injection bulanan dan juga rawatan lain. Dengan hanya RM120 untuk sekotak, anda mampu menghilangkan sakit lutut dan tumit secara pantas dan berkesan! Promosi untuk 2 kotak hanya RM200 dan anda juga berpeluang mendapat 1 kotak percuma dengan pembelian 3 kotak hanya RM360 sahaja, dapat 4 kotak! Berbaloi kan? Jom dapatkan Eliss Tropical Collagen sekarang!

ellis tropical collagen cara hilangkan sakit lutut dan tumit

ELISS TROPICAL COLLAGEN | ATASI SAKIT LUTUT DAN TUMIT
Hubungi: Tekan untuk telefon (013-4023031) | Tekan untuk WhatsApp
Facebook: ETC Lutut Sihat

Eliss Tropical Collagen - Cara Hilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Yang Berkesan. Dapatkan Hari Ini Juga! 

Klik pada mana-mana pautan di bawah untuk info lanjut:

ProfHariz

No.1 Modern Muslim's Lifestyle Website in Malaysia

Beli Sekarang
Waze / Google Map

B12-08 Flr 12 Galeria Residence Wing B, Jalan Putra Permai 2, Taman Equine, 43300 Seri Kembangan, Selangor

   
Eliss Tropical Collagen - Cara Hilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Yang Berkesan. Dapatkan Hari Ini Juga! 

Klik pada mana-mana pautan di bawah untuk info lanjut:

Call Whatsapp Layari Website

Eliss Tropical Collagen - Cara Hilangkan Sakit Lutut Dan Tumit Yang Berkesan. Dapatkan Hari Ini Juga! 

Klik pada mana-mana pautan di bawah untuk info lanjut: