Review
Jun 2, 2018, 2:37pm

8 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan, Sihat Dan Awet Muda Dalam Sebulan


  •  
  •  
  •  
  •  

Pernah tak anda capai target turunkan berat badan dalam tempoh sebulan? Jika ya, tahniah kerana anda berjaya menurunkan berat badan dengan baik dan betul. Jika anda masih tidak dapat menurunkan berat badan seperti yang diidamkan, apa kata semak balik adakah anda benar-benar melakukan cara yang berkesan untuk turunkan berat badan? Nah, ikut tips 8 cara berkesan menurunkan berat badan di bawah.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan sihat

8 Cara Berkesan Turunkan Berat Badan Paling Efektif

Untuk kurus, bukanlah perkara yang mudah dan perlukan sedikit pengorbanan. Semua orang tidak kira umur, peringkat, mampu untuk jadi kurus dengan syarat anda mestilah kekalkan disiplin dalam pemakanan harian serta melakukan senaman sekerap yang mungkin. Jom lihat 8 cara berkesan turunkan berat badan dalam masa sebulan :

1. Perbanyakkan Pergerakan

Berjoging dengan teratur adalah salah satu program diet yang sangat disyorkan kerana dengan cara ini kebanyakkan orang boleh menguruskan badan mereka. Apabila kita mulakan dengan jogging pasti senaman turut dilakukan dan lakukanlah cara ini dengan konsisten serta berjadual. Banyak bergerak seperti larian sebegini adalah satu senaman yang mudah selain untuk kesihatan yang baik ia juga mampu membakar kalori atau lemak di dalam tubuh selepas pergerakan badan seperti larian dan senaman sering dilakukan.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan Pantas

2. Pengambilan Makanan Berserat

Mengambil makanan yang mengandungi serat yang banyak adalah sangat penting untuk sesiapa sahaja kerana ia merupakan salah satu cara untuk diet yang berhasil. Makanan yang mempunyai serat yang sangat tinggi adalah seperti sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Jadi, untuk mendapatkan kesan yang cepat anda digalakkan mengambil makanan seperti sayur dan buah. Elakkan pengambilan makanan yang bergoreng atau mempunyai banyak lemak seperti makanan yang bersantan, dengan itu diet anda pasti akan berjaya.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan Sayur

4. Jangan Makan Makanan Berkarbohidrat Pada Waktu Malam

Untuk mengempiskan perut anda dan penurunan berat badan dengan berkesan anda tidak boleh mengambil makanan yang mempunyai karbohidrat di waktu malam. Makanan yang berkarbohidrat tidak terlalu diperlukan kerana ketika waktu malam aktiviti yang kita lakukan terlalu terbatas sebaliknya waktu untuk rehatkan badan dan tidur.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan karbohidrat

Walau bagaimanapun, jika anda ingin makan pada malam hari, buah-buahan atau sayur-sayuran adalah yang terbaik. Jika anda ingin memakan bersama nasi, pastikan nasi yang diambil itu dalam kuantiti yang sedikit dan lebih baik jika tidak diambil langsung. Sayur rebus adalah pilihan yang tepat untuk tujuan diet anda.

4. Jangan Skip Sarapan Pagi

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah. Kadar metabolisme juga meningkat untuk membakar kalori.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan buah buahan

5. Kawal Selera Makan Anda

Kawal nafsu makan! Satu-satu cara untuk mengawal nasfu adalah dengan memastikan ia tidak dapat peluang untuk kembang. Kalau nafsu makan sudah datang, maka sudah terlewat. Cara terbaik mengawal selera makan anda adalah dengan cara makan dengan kerap dalam kuantiti yang sedikit.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan makanan sayur

6. Minum Air Kosong

Dengan meminum air putih atau air masak juga membantu dan sekiranya diambil segelas air kosong sebelum makan adalah sangat baik untuk metabolisme tubuh. Anda disarankan minum air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk penjagaan kesihatan tubuh badan supaya dapat membantu proses untuk penurunan berat badan.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan minum air

7. Kira Jumlah Kalori

Apabila anda mengetahui kadar minimum kalori yang diperlukan oleh badan setiap hari ia dapat membantu anda untuk merancang pemakanan yang lebih berkesan. Sepertimana yang kita tahu jumlah kalori individu adalah berbeza dan ia akan berubah mengikut peningkatan umur. Selain itu anda juga boleh merujuk kepada pakar pemakanan atau dapatkan nasihat daripada doktor pakar dalam target penurunan berat badan supaya anda dapat turunkan berat badan dengan cara yang sihat dan tidak membebankan anda. Anda juga perlu memilih kadar nutrisi sayur-sayuran, buah-buahan, lemak dan protein yang seimbang supaya

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan nutrisi

8. Ambil Supplement Tambahan

Jika digabungkan dengan diet dan senaman asas yang baik, suplemen dan makanan tambahan bantu mempercepatkan usaha anda kurangkan berat badan. Anda boleh menggunakan pil diet atau apa sahaja jenis supplemen untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan pil

Carboflex Dan Deflex Membantu Menurunkan Berat Badan Paling Efektif Dan Berkesan

Ini yang sangat penting, Carboflex dan Delflex adalah serbuk minuman yang berasal dari buah dan sayur-sayuran yang mengandung tinggi serat. Kedua-dua produk ini bermanfaat untuk menolong memperlancar metabolisme dalam tubuh melancarkan pencernaan, meluruhkan lemak yang terdapat di tubuh, Membersihkan Tumpukan Toxin dalam Usus Membantu Mengecilkan dan Merampingkan Perut Buncit. Semestinya produk ini merupakan Minuman kesihatan yang diklasifikasikan sebagai ‘Health Supplement’ yang mendapat kelulusan KKM.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan suppliment

Mengandungi CLA Sebagai Ejen Utama Pemecah Lemak Terbaik Untuk Tubuh

Jika anda benar-benar berkomitmen menurunkan berat badan dalam tempoh sebulan, amalkan sekali Carboflex atau Deflex dalam rutin harian. Kandungan serat dalam produk ini akan membuat anda terasa kenyang. Ia juga mengandungi CLA iaitu sebagai ejen utama pemecah lemak terbaik untuk tubuh. Secara amnya, CLA berfungsi mengurangi lemak tubuh sekaligus membantu proses pembentukkan sel-sel otot. CLA mengendalikan kadar lemak tubuh dengan membakar lemak jahat yang tersimpan. Untuk kesan yang paling berkesan dan berat badan turun dengan pantas, disarankan melakukan senaman ringan sekali.

Kandungan Carboflex Dan Deflex Turut Membantu Meningkatkan Metabolisme Pada Tubuh

Ada beberapa sebab kenapa CLA diperlukan oleh tubuh kerana salah satu sebabnya adalah ianya juga membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh. Jika metabolisme mencukupi pada badan maka, kadar kecepatan berat badan untuk turun jadi lebih pantas. Gabungan diet yang sihat, senaman dan Carboflex sudah tentu, boleh membantu anda menurunkan berat badan. Setiap program penurunan berat badan tidak berfungsi untuk semua orang, tetapi Carboflex adalah satu lagi pilihan untuk orang ramai untuk kaedah penurunan berat badan yang jauh lebih berkesan.

Carboflex bertindak sebagai pakar di dalam:

  • Menghuraikan lemak lama & menukarkannya kepada tenaga
  • Menyingkir & memusnahkan lemak² lama yang menempel dalam tubuh dan mengelakkannya daripada memasuki saluran darah.
  • Menghalang penyerapan lemak & karbohidrat yang berlebihan.
  • Mengurangkan nafsu makan berlebihan & memberi rasa kekenyangan.
  • Mengempiskan bahagian perut, lengan & paha.
  • Membaiki & meningkatkan kecekapan metabolisma tubuh.
  • Membantu anda kekal energetik, aktif & bertenaga.
  • Mengurangkan berat badan.
  • Membantu menstabilkan bacaan kolesterol di dalam darah.

Amalkan Deflex, Badan Jadi Sihat Dan Awet Muda Sentiasa

Tanpa diet ekstrem dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan bebas daripada lemak pasti perut kempis tak buncit lagi, badan anda langsing, cantik, slim, pinggang ramping dan kelihatan lebih berkeyakinan. Kekalkan berat badan anda dengan amalan memakan makanan yang seimbang dan bersenam selalu dan amalkan Deflex pasti dapat menguruskan badan dengan mudah dan cepat. Kesihatan diri anda juga akan jauh lebih baik dan sekaligus menampakkan muka anda tampak awet muda sentiasa.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan deflex

Deflex bertindak sebagai pakar di dalam:

  • Membantu proses menurunkan berat badan menjadi lebih cepat,
  • Mengekalkan berat badan ideal.
  • Membersihkan usus secara menyeluruh dan menormalkan kembali fungsi usus.
  • Melancarkan kembali proses pembuangan dan sekaligus menghilangkan masalah sembelit.
  • Meningkatkan metabolisme dan kecekapan sistem penghadaman.
  • Membantu menurunkan paras kolestrol jahat.
  • Mempercepatkan proses penyerapan nutrien dan sekaligus memberikan kesan cepat dan maksimum ke atas pengambilan suplimen.
  • Menstabilkan paras glukosa dalam darah.
  • Menukar kembali angka usia biologi dan memberi kesan awet muda dari semasa ke semasa.
Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan epal hijau

Sekarang Giliran Anda Pula Kurus Dan Sihat Seperti Mereka

Khas untuk anda yang perlukan bantuan kurus boleh mencuba Carboflex. Ribuan testimoni dari pelanggan mereka berjaya menurunkan kadar berat badan sehingga 25kg dalam masa sebulan! Jika mereka boleh, anda pun pasti boleh.

Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan berkesan Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan Baju Hijau Cara Berkesan Turunkan Berat Badan dengan Carbo Flex

Jom Dapatkan Segera Carboflex Sekarang!

Berminat untuk dapatkan Carboflex, bolehlah menghubungi mereka di talian di bawah :

CARBOFLEX BY CIKGU JUNNI | AGEN PEMBAKAR LEMAK PANTAS Hubungi: Tekan untuk telefon (012-3037144) | Tekan untuk WhatsApp

Nak dapatkan Set Kuruskan Badan Carboflex?

Sila telefon ke +60123037144 atau WhatsApp SEKARANG!

Call Whatsapp Layari Website

Nak dapatkan Set Kuruskan Badan Carboflex?

Sila telefon ke +60123037144 atau WhatsApp SEKARANG!